Pencegahan Asam Urat

Pencegahan asam urat dapat dilakukan dengan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat. Beberapa upaya yang dapat dilakukan adalah:

• Jaga berat badan tetap ideal atau turunkan berat badan bagi yang kelebihan.
• Kurangi konsumsi minuman beralkohol dan minuman tinggi gula.
• Minum air yang cukup, agar ginjal bekerja dengan baik serta terhindar dari dehidrasi.
• Lakukan olahraga secara rutin.
• Hentikan kebiasaan merokok.
• Batasi konsumsi makanan yang mengandung purin tinggi, seperti daging merah, jeroan, dan beberapa jenis hidangan laut.
• Konsumsi suplemen atau obat asam urat herbal yang dapat memberikan antioksidan.

Selain itu, orang yang mengonsumsi obat tertentu, seperti obat imunosupresan atau diuretik, dapat berkonsultasi dengan dokter agar dosisnya dapat diturunkan maupun jenis obatnya diganti dengan yang lain.